Каждый из нас сталкивается с трудностями, которые могут оставлять след в нашей жизни. Моя цель — помочь вам преодолеть эти препятствия и найти баланс, не только решая текущие проблемы, но и укрепляя внутренние ресурсы. Я работаю в интегративном подходе, сочетая проверенные психологические методы для того, чтобы дать вам максимальный результат. Вместе мы сможем вернуть уверенность в себе и научиться справляться с жизненными вызовами.

Психолог - индивидуальная терапия с интегративным подходом

Психолог, решающий проблемы с самооценкой, тревожностью и самоидентификацией, работающий в интегративной терапии
Обо мне
Я — психолог, работающий в интегративном подходе, объединяющем когнитивно-поведенческую, системную терапию и терапию принятия и ответственности (ACT). Такой формат помогает подбирать решения под особенности каждого человека и не ограничиваться одним методом. В работе я опираюсь на доказательные подходы и практические инструменты — чтобы не просто понимать, а менять жизнь.
Моё образование включает три профессиональные ступени. Я имею высшее образование и профессиональную переподготовку с квалификацией «Психолог-консультант». Обучался в академии «НАДПО» — одном из ведущих центров дополнительного образования, где прошёл курс по ACT-терапии, развивающей осознанность и гибкость мышления.
Далее продолжил обучение в Международной инновационной академии и на программе Инны Литвиненко «Код психологии». Эта система сочетает системную терапию, КПТ и НЛП, позволяя эффективно работать с тревогой, выгоранием, страхами, конфликтами и созависимостью.
Сейчас я завершаю магистратуру в Московском психолого-социальном университете по специальности «Консультативная психология». Это обучение формирует устойчивую профессиональную базу и помогает работать с широким кругом запросов — от тревоги до личных кризисов.
Моя цель — помочь человеку понять себя, выстраивать границы и жить в согласии со своими ценностями, возвращая внутреннюю устойчивость и контакт с собой.

ФОРМАТ РАБОТЫ

  • ПОДХОД

    Интегративный подход — это современный метод психологической работы, объединяющий лучшие техники разных направлений. Подбирается индивидуальный набор инструментов именно для вас, сочетая когнитивную, ACT, рационально поведенческую - и другие терапии. Такой подход помогает быстрее достичь устойчивых результатов, учитывая все особенности вашей ситуации.
  • КАК СТРОИТСЯ ПРОЦЕСС

    Работа строится на том, чтобы помочь вам лучше понять себя: свои чувства, желания и причины поступков. Мы будем разбираться вместе, что на самом деле вас беспокоит, какие мысли и эмоции стоят за вашими действиями. Когда вы яснее видите свои потребности и переживания, становится проще находить решения проблем и улучшать качество жизни.
  • О МОЕЙ ПРАКТИКЕ

    Я работаю индивидуально, со взрослыми (18+), онлайн и очно в Москве. Практикую с 2023 года

В ЧЕМ Я ПОМОГАЮ

  • Потеря смысла и кризис идентичности

    В моменты, когда прежние цели теряют значение, а новое направление ещё не найдено, я помогаю мягко переосмыслить свои ценности и желания. Работа направлена на восстановление внутренней устойчивости и понимание, кто вы сейчас.
  • Низкая самооценка и чувство вины

    Если вы часто сомневаетесь в себе, испытываете вину даже за малое или боитесь быть собой — мы исследуем внутренние установки и опыт, из которых это выросло. Постепенно формируется здоровое чувство собственной ценности и уважения к себе.
  • Тревога и панические атаки

    Помогаю разобраться, откуда берётся тревога и почему тело реагирует страхом без очевидной причины. Вместе мы учимся снижать уровень внутреннего напряжения, выстраивать чувство безопасности и постепенно возвращать контроль над своим состоянием.
  • Чувство пустоты и апатия

    Если ничего не радует и нет сил даже на то, что раньше приносило удовольствие, — мы ищем скрытые причины потери чувств. Работа направлена на возвращение интереса, энергии и связи с жизнью.
  • Проблемы в отношениях и одиночество

    Работаем с трудностями доверия, страхом близости, повторяющимися сценариями конфликтов. Помогаю выстраивать более осознанные и безопасные отношения — как с партнёром, так и с самим собой.
  • Эмоциональное выгорание

    Если кажется, что вы всё время на пределе и силы больше не восстанавливаются — важно не просто «отдохнуть», а понять, что истощает. Мы исследуем внутренние и внешние источники стресса, ищем баланс между обязанностями и личными потребностями.
Услуги и цены
Сессия проходит в соответствии с планом терапии. Никаких "пустых" разговоров. Мой принцип: работа должна вести к результату.
60 минут
Сессия
4500
Отзывы
Публикации
Как найти своё настоящее «Я» в мире масок и чужих ожиданий
Подробнее
Эпоха без эмоций: как соцсети убивают наше умение понимать друг друга
Подробнее
Почему спокойствие всегда лучше гнева
Подробнее
Записаться на консультацию
вводная консультация бесплатно
Контакты
Телефон: +7 918 242 71 16
Почта: kreersa@mail.ru
Головинское ш. 4,. Москва
Управление cookies
Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookies и политикой конфиденциальности
Управление cookies
Настройки Cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Основные файлы cookie
Всегда включен. Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться веб-сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка параметров конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.
Аналитические файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты под вас. Смотрите список используемых нами аналитических файлов cookie здесь.
Рекламные файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей онлайн-активности, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничить количество просмотров рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям. Смотрите список рекламных файлов cookie, которые мы используем здесь.
Made on
Tilda